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つりばりのポーズ
お腹引締めやヒップ・太もも周り・リラックスに効果的があります。
基本のポーズ
ねじりのポーズ
内臓を刺激し、働きを促します。(内臓を元気にします)
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O脚改善の整体ヨガ
骨盤の歪みを正し、O脚の改善に効果的です。
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英雄2のヴィンヤサ
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