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STUDIIO VOICE
岩盤よくスタジオ D-ja(ディーヂャ)相模大野
岩盤ヨガスタジオD-ja相模大野インストラクター 山本暁先生
明るい笑顔で親しみ易いレッスンが人気の山本暁先生を密着取材!!
ヨガとの出会いやヨガとダイエットのお話について聞かせていただきました。
幼少時代からクラッシックバレエを10年間ほど行い、以前はホテルでサービス業を5年間ほど勤務していた山本先生。
これまで培った心と体の柔軟さが山本先生のヨガインストラクターとしての素質の原点なのかも知れませんね。
はじめまして、山本暁(やまもと あき)です。
岩盤ヨガインストラクターをやっています。

ヨガとの出会いは約3年前。
ホテルで勤務後、体力的にも精神的にも疲れている自分がいて、
スポーツクラブでヨガのレッスンを受け始めたのが最初。

スポーツクラブでヨガを続けているうちに、もっと身体を動かす仕事で、
人にエネルギーを与えられるような人になりたいと思い、本格的にヨガインストラクターを目指しました。

岩盤浴+ヨガの新しいスタジオ「D-ja相模大野」のオープンをきっかけに、憧れのインストラクターへ。
D-ja 相模大野では、約2年ほど、1日に2レッスンのペースで教えています。

岩盤浴+ヨガ=岩盤ヨガ?
なんかスゴク効きそうな気がしてました(笑)

D-jaのヨガは、温められた岩盤の上で行うヨガで、ホットヨガと似ているけど、ちょっと違います。
はじめてD-jaのヨガスタイルの研修でレッスンした時、サウナの様に汗がドバっとでるのに、
全然息苦しくない!これは究極のホットヨガだって思っちゃいました。

そんなD-ja相模大野の魅力は、なんと言っても、いつも温かい雰囲気があるところでしょうか。
生徒さんとスタッフの会話が絶えないスタジオです。

レッスン中に心掛けている事は、まずは分かり易さ。
そして生徒さんに自分へ集中する時間を持って頂くこと。
この2つをいつも心掛けてレッスンに取り組んでいます。

ヨガをはじめて変わったこと?
食べるのが大好きなのに、身体が締まったことかな。

私がヨガをはじめて変わったこと。それは自分に合った適度な食事の量が分かる様になったこと。
以前はストレスによるやけ食いなんかもよくしてましたから。
ヨガのおかげで、普段の生活でもストレスを感じる事が少なくなって、
自分にも他人にも優しい気持ちで接するゆとりができてきました。

私にとってヨガとは、自分らしくある為に、ずっと続けていきたいもの。
食べないダイエットは、生理不順を起こしたりするので身体に良くないです。
続けていける無理のない程度のヨガで太りにくい体質をしっかり作って、
好きな物を自分に合った適度な量でしっかりと食べるのが、わたし流です!

スタジオ名 岩盤ヨガスタジオD-ja(ディーヂャ)相模大野
住所 神奈川県相模原市相模大野3-16-1 レガロ5F
電話番号 042-707-9300
電話受付時間 10:00〜21:00、不定休
URL http://www.d-ja1stoneyoga.com/
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