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初心者から上級者まで大満足のヨガインストラクションソフト

武川紀世さん

前にちょっとヨガをやった事があるがほとんど経験なし。やってみたいが子供もいてスタジオに通う時間がない。

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立岡淳子さん

ヨガ歴2年。スタジオに通っているうちにポーズをもっと知りたくなり、ヨガカレッジに通って卒業したところ。

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紋谷晴華さん

ヨガ歴6年。あらゆるスポーツを経験し、ヨガに出会う。3年ぐらい前からリュウのインストラクターとして活躍。

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撮影協力 : Reu

ヨガ初心者の「どこでもヨガ」体験
自分のペースでできるのがいい!!
ヨガナビ
「どこでもヨガ」を体験した感想は?
武川さん
子供がいてスタジオに通う時間もなく、ヨガをほとんどやったことが無いのでどこから始めていいのかわからなかったんですが、具体的なカテゴリーで分けられているプログラムのプチヨガに興味がわきました。 その中でもココロカテゴリーの「ストレス解消」のプログラムが気になりました。 子供がいない午前中に自宅で集中してやってみたいです。
呼吸のタイミングがわかりやすい
ヨガナビ
操作や実際のレッスンはどうでしたか
武川さん
実際やってみて、一番思ったことが呼吸のタイミングがわかりやすいと思いました。
花のマークが広がったり縮んだり自然と呼吸があわさっていました。
また、ポーズをとっている時も音で呼吸するタイミングが聞けるのでずっと見ていなくてもスムーズにできました。
画像を動かすと正面や横からポーズの角度を見れるので細かい所がわかるのは初心者にはとてもわかりやすいです。
家族のコミュニケーションとしても楽しめる
ヨガナビ
最後に「どこでもヨガ」をどのように使ってみたいですか
武川さん
現在小学5年生の子供がいて、ヨガをやらせてみたいのですが、スタジオによっては年齢制限などあるので自宅で子供と一緒にやりたいですね。
一緒にヨガをやることによって子供とのコミュニケーションの一つになると思います。
子供もDSを持っているので楽しくできるのでは。
ヨガナビ
ありがとうございました。
ヨガ中級者の「どこでもヨガ」体験
通勤中に知識を増やしたい!
ヨガナビ
「どこでもヨガ」の感想は?
立岡さん
現在は本を読みながらヨガの勉強をしていますが、かさばったりするので通勤中に「どこでもヨガ」を使ってみたいと思いました。
まだまだポーズを憶えきれていないので、気になるポーズをマイリストにしたり、ヨガの知識を憶えるのに非常に便利だなと思いました。
そのポーズを取ったとき意識するべき筋肉が分かるのは凄い!
ヨガナビ
いろいろ体験していただきましたが気になったのはなんですか?
立岡さん
ポーズを色々見ていましたが、筋肉ボタンを押すと意識する筋肉の部分が赤くなるのがおもしろいと思いました。
本で見ているだけではわかりづらいことも映像でみれるので非常にわかりやすいです。また、おまかせヨガのプログラムはレベル、時間、強化ポイントを入れるだけでポーズを組み合わせてレッスンしてくれるのでお風呂上りなどに自宅でやってみたいと思いました。
気に入ったポーズを保存!週末公園でヨガ!
ヨガナビ
最後に「どこでもヨガ」では色々な機能がありますが、どれを使ってみたいですか
立岡さん
先ほどもお話しましたが、通勤中やどこかへ移動中の電車の中などで気になるポーズをmyヨガを使って保存して、自分でつくったヨガのレッスンを週末とか公園でやってみたいです。
本にはない要素として、音声でガイドしてもらいながらヨガができるのでいろんな場所でヨガができますね。
ヨガナビ
ありがとうございました。
ヨガ上級者の「どこでもヨガ」体験
ポーズの形の忠実さにびっくり!!
ヨガナビ
真剣にずっとみていましたがいかがでしたか
紋谷さん
雑誌などでいろいろポーズがありますが、よく違うポーズがあったりして正直期待はしていませんでしたが、使ってみて細かいところまで忠実に再現されていたのでビックリしました。
無駄の無い音声説明の言いまわし、短いけど伝わりやすい言葉の表現に今日のレッスンで使おうかと思いました。(笑い)
自分のレッスンの見直しにも使いたい!
ヨガナビ
プロの目からみて実際「どこでもヨガ」はいかがでしょうか
紋谷さん
いろいろ見てみましたが、連続ポーズ(シークエンス)が正確だと思いました。ポーズの時間や声のかけるテンポも非常によくできていると思いました。
またチャクラやヨガの哲学的なものも細かくできていて、勉強にもなりました。
普段あまり気にしていない呼吸法などもあり、呼吸法を再認識することができました。時間の流れがしっかしているので自分のプログラムをつくるのに参考になります。
機能が豊富なので飽きがこない
ヨガナビ
最後に「どこでもヨガ」を体験していかがでしたか
紋谷さん
おまかせヨガ機能やmyヨガ機能がある為、飽きがこないのいいですね。DVDはポーズが決まっているので飽きがきますが、「どこでもヨガ」は長く続けられると思いました。
動きがリアルだし、角度を回せて立体感があったりと見ているだけでも楽しいです。
ヨガナビ
ヨガは流派とかでいろいろわかれると思いますが「どこでもヨガ」はどうでしたか
紋谷さん
ヨガについて細かくできてますが、流派に分かれない程度の動きや言葉や映像などヨガの基本の“き”と感じました。癖がなく、平均的なヨガって感じで誰でも抵抗無く楽しめると思います。
ヨガナビ
ありがとうございました。

公式サイト

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