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20140919
ヨガ動画
全ヨガポーズ動画
お腹引締めヨガ
つりばりのポーズ
お腹引締めやヒップ・太もも周り・リラックスに効果的があります。
基本のポーズ
ねじりのポーズ
内臓を刺激し、働きを促します。(内臓を元気にします)
自宅で出来る整体ヨガ
O脚改善の整体ヨガ
骨盤の歪みを正し、O脚の改善に効果的です。
椅子でヨガ
舟のポーズ
下腹部引き締めや内臓下垂を防ぐ効果があります。
マタニティヨガ
英雄2のヴィンヤサ
肺活量を増加させ、母体と胎児への血流も促します。

今井まお監修:自宅で出来る超カンタン整体ヨガ

O脚改善の整体ヨガ

自宅でできる整体ヨガ第6回は、骨盤の歪みを正し、O脚の改善に効果的なポーズを紹介します。

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監修者:今井 まお(いまい まお)プロフィール

宗教や哲学を独学で学ぶ中、捜し求めていたものとヨガ哲学が重なり、ヨガの世界へ。
出会った方たちが笑顔でいられるお手伝いがしたい!との気持ちからオステオパシーを学び、現在はドクターとして治療にもあたっている。他律的なオステオパシーと、自律的なヨガを使い、体やエネルギーの歪み滞りを改善し、全ての人が幸せでいられるようになって欲しいと本気で願う、非常に情熱的な先生。
イシュタ全米ヨガアライアンス取得(RYT200)
■撮影協力:ホットヨガスタジオ【ReU】

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