ヨガ

このプログラムでは、身体の部位別・悩み別に自宅で手軽に出来る整体ヨガをご紹介します。
まず第1回目はメタボ対策にぴったり！お腹まわりを引き締める効果のあるポーズです。
冬場、どうしても蓄えがちな脂肪。健康的に排除していきましょう。

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監修者：今井　まお（いまい　まお）プロフィール

宗教や哲学を独学で学ぶ中、捜し求めていたものとヨガ哲学が重なり、ヨガの世界へ。
出会った方たちが笑顔でいられるお手伝いがしたい！との気持ちからオステオパシーを学び、現在はドクターとして治療にもあたっている。他律的なオステオパシーと、自律的なヨガを使い、体やエネルギーの歪み滞りを改善し、全ての人が幸せでいられるようになって欲しいと本気で願う、非常に情熱的な先生。
イシュタ全米ヨガアライアンス取得（RYT200）
■撮影協力:ホットヨガスタジオ【ReU】