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ねじりのポーズ

内臓を刺激し､働きを促します｡(内臓を元気にします）

(更新日：05月19日)

自宅で出来る整体ヨガ

O脚改善の整体ヨガ

骨盤の歪みを正し､Ｏ脚の改善に効果的です。

(更新日：05月22日)

椅子でヨガ

舟のポーズ

下腹部引き締めや内臓下垂を防ぐ効果があります。

(更新日：05月26日)

マタニティヨガ

英雄2のヴィンヤサ

肺活量を増加させ、母体と胎児への血流も促します。

(更新日：05月29日)

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4位	ブログにハマッタ！ネガティブな私。お仕事控えめで悠々ライフ？ボディセラピストとしての現場復帰を希望中	引きこもりフィットネスインストラクターのオトボケ
5位	ヨガウェアマニアによる旬のヨガウェア情報！	ヨガウェア.com
6位	スポーツクラブの社員インストラクターです。アクティブヨーガからプール、ボール、バレエ？事務仕事でア	アクティブヨーガ日記
7位	Ｂ型女・派遣OLの大好きがいっぱい♪ヨガ,ネイル,着物,雑貨,お菓子,カフェ,ランチ,美味しいもの等々、好き	B型女の赤い手帳 ROUGE ROG
8位	太陽礼拝を沖縄県南城市知念の海にて行なっています。毎日のヨーガ・マタニティヨーガを綴っています。	おきなわヨガ（きのしたヨーガ）
9位	ヨガのニュース等、総合情報集です	yoga++(ヨガプラスプラス)
10位	カナダのヨガ事情や生活情報をUPしています。スタジオやクラスのレポ、ヨガウェアなど☆	pure*pureカナダ
11位	アシュタンガヨガが大好きなヨギニが妊娠しました。ヨガ、妊娠生活、ロハス的？な生活なことなどつづって	へっぽこヨギニのから騒ぎ
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13位	のびのびとヨガで気持ちよく、ラクラク生きましょう。	ヨガ　de　のびのび
14位	目白椿の坂スタジオのスタッフで、元宝塚歌劇団の達つかさと夢大輝と萌希彩人でブログを書いております。是	目白椿の坂スタジオスタッフブログ
15位	ヨガとecoyogaのヨガマット	ananda ecoyoga
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17位	ヨガで爽快なこころ、からだにをテーマにオリジナルイラストで展開♪ ヤフーカテゴリー：フィットネス＞ヨ	心身爽快ヨガノート
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19位	ヨガとあんなこと、こんなこと。ヨガティーチャーsarahのYOGA的生活***sarah's simple & natural lifestyle	*sarah style*
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